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科普文章

颈椎病的预防与康复

作者: 刘康复师 2024-07-12 18:40

颈椎病已成为现代人的常见病。

预防：保持正确坐姿，每30分钟起身活动

康复：颈部拉伸操、游泳等有氧运动

注意事项：避免长时间低头看手机